14 pontos importantes sobre a Introdução Alimentar

A Introdução Alimentar é fundamental para o desenvolvimento saudável da criança. Aqui estão algumas dicas importantes que devem ser seguidas ao iniciar a alimentação:

1. Introduza alimentos sólidos gradualmente e comece com purees de frutas e vegetais;

2. Ofereça variedade, mas comece com alimentos nutritivos e saudáveis ​​como o leite materno ou fórmula;

3. Respeite o ritmo e evite pressionar a criança;

4. Estabeleça uma hora regular para as refeições e ofereça pratos de tamanhos pequenos para que a criança possa se sentir confortável;

5. Evite alimentos muito salgados, açucarados ou processados;

6. Discuta, explore e desfrute dos alimentos que você oferece à criança.

7. Ofereça alimentos orgânicos e livres de pesticidas;

8. Crie uma atmosfera agradável durante as refeições e faça com que seja uma experiência deliciosa e divertida para a criança;

9. Não force a criança a comer tudo o que servido. Assim que ela indicar que esta satisfeita, remova o prato da frente dela;

10. Não crie restrição alimentar para a criança. Ela precisa experimentar os alimentos para evoluir ao seu gosto;

11. Envolva o máximo possível a criança, na preparação das refeições;

12. Evite alertas negativos e desencorajar comentários como:" Você não vai comer isso?";

13. Forneça pequenas doses de sal e açúcar na alimentação;

14. Estimule a ingestão regular de líquidos.